Когда человек что-то делает, он часто не задумывается о том, сколько энергии он использует. Если вам нужно похудеть, вам не нужно садиться на строгие диеты, вам просто нужно определить, что вам нравится делать, и знать, сколько калорий вы сжигаете при этом. Энергозатраты организма связаны с обеспечением работы внутренних органов, обменом веществ и нашими повседневными нагрузками.
[…]